中医认为：脾胃五行属土，属于中焦，同为“气血生化之源”，共同承担着生化气血的重任，是我们人体的后天之本。从我们生下来，就需要很多的能量提供给身体生长发育，而这些能量可以说大部分来自于五谷杂粮。但是五谷杂粮要想变成气血能量，就离不开脾胃的共同协作“加工”。
在我们的五脏六腑之中，脾胃也算是比较娇气的，比较容易受到伤害。现在的人饮食作息都不规律，饿的时候饿的前胸贴后背，吃的时候是暴饮暴食，口味也是越重越好，熬夜吃宵夜等更是家常便饭。这些不良的生活习惯，很容易就会伤及我们的脾胃。
而我们的脾胃的位置处于中焦，上面连接心肺，下及肝肾，是五脏气机升降之中枢，也是人体的生化之源，所有的食物运化都在我们的脾胃当中，因此古人对于脾胃极其重视，实际上我们在生活中也一定有过这样的经历：当我们生病了，我们就没什么胃口，吃不下东西。一旦身体稍微恢复一些，能进食了，慢慢的就会康复了。由此可见脾胃对于我们有多重要，一旦脾胃不好，身体和五脏的能量和营养就不够了，免疫力也会下降，这个时候病邪就要入侵我们的身体了。
脾胃失和的话，女性表现得更为明显，脸色发*、憔悴、腹部的脂肪也会多起来。原因也很简单，我们的面部和腹部都是阳明经通行的地方，而脾胃对阳明经起到决定性的作用。所以，脾胃虚弱的女性，就会衰老的很快。那么中医穴位除了阳明胃经上的重要穴位可以调理脾胃外，还有什么穴位可以健运脾胃呢？今天我们来分享一个穴位，这个穴位在我们的背部，名字叫做脊中穴。如果经常艾灸它，可以很好的健运脾胃。同时这个穴位还是我们人体阳气的发动点。下面随着掌门师兄一起来具体了解一下吧。
穴位释义
脊中穴又叫神宗穴，脊俞穴，最早出自《针灸甲乙经》，里面是这样记载的：“在第十一椎节下间，督脉气所发，伏而取之。”脊，穴内气血来自脊骨也。中，与外相对，指穴内。脊中名意指脊骨中的高温高压水液外出体表后急速气化为天部阳气。这个穴位处于人体重力场在背部体表的中心位置，穴内气血为脊骨内外输的高温高压水液，水液出体表后急速气化为天部阳气，故名脊中。
脊中穴在哪里？
脊中穴在我们的背部，当后正中线上，第11胸椎棘突下凹陷中。脊中穴是属于督脉的穴位。
文献怎么记载脊中穴？
1、《针灸甲乙经》这样记载：腹满不能食，刺脊中。*疸，刺脊中。腰脊强，不得俯仰，刺脊中。
2、《铜人腧穴针灸图经》如是描述：治风痫癫邪，温病，积聚下利。
3、《针灸大成》这样记载：主风痫，癫邪，*疸，腹满，不嗜食，五痔便血，温病积聚，下利，小儿脱肛。
4、《类经图翼》如是说：小儿痢下赤白，秋末脱肛，每厕肛痛不可忍者，灸之亦无妨。
穴位主要功效
脊中穴有温补脾肾之功，主要用于脾胃及腰脊疾患等：如急性胃肠炎、腹胀、腹泻、呕吐、胃溃疡、胃神经痛、小儿痢下赤白、*疸、肝炎、腰脊强痛及小儿疳积、风痫癫邪、精神分裂症等脊，中穴与悬枢功用略同。
穴位功能一：健运脾胃
传统中医认为，脾胃乃后天之本，我们也知道，只有脾胃保持健康，吃饭才能香，身体才会好，然而，现代人由于各种不良生活习惯，经常导致出现脾胃虚弱的症状。主要表现为食欲不振、吃了以后还容易腹胀和腹泻等症状。艾灸脊中穴，可健脾利湿、止痉宁神，具有很好的健运脾胃的作用，各种原因引起的脾胃虚弱，都可以通过刺激脊中穴来解决。
穴位功能二：主管阳气的发动
为什么说脊中穴主管阳气的发动呢？原来中医认为，督脉由下至上贯脊入脑总共有三关。第一关就是我们的腰阳关，腰阳关是人体的散湿大穴，所有的痰湿、湿热、寒湿必须要先过着一关，如果经常艾要阳关施灸，就可以很好的拔出湿气，带来健康。而第二关就是我们的夹脊关，也就是我们今天分享的这个脊中穴的位置，这个穴位主管阳气的发动，阳虚、气虚的人在这里就过不了，因此经常艾灸这个穴位，就可以发动人的阳气。而第三关为玉枕关，这一关就跟颈椎病有关系了，要想颈椎好，就要注意此处的保养和理疗。
穴位功能三：治疗腹痛
在我们的周围，运动员们常因运动性腹痛、运动性胃肠道综合征、痛经、胃肠痉挛、细菌性痢疾等疾病发生腹痛，痛起来不仅身体难受，还会影响训练和比赛。
如果使用止痛药的话，虽然可以暂时缓解和掩盖病情，但是往往会延误诊断治疗，然而腹痛又影响训练比赛，因此采用安全有效又不延误病情的方式尤其重要，在临床实践中，我们会发现，艾灸脊中穴治疗腹痛具有止痛迅速、疗效确切之长。