“头痛不是病，疼起来真要命”，这句话相信从很多人的嘴里都说过同样的话吧。是啊，有时候不知道是怎么回事，头就变的痛起来了，躺着、站着、坐着，什么姿势都不舒服，严重地影响到了工作和生活，让很多人犯了愁，这是怎么一回事？又该怎么办呢？
头痛是神经系统最常见的症状，是指眉弓以上至枕下部、颈上部范围内的疼痛。引发头痛的原因有很多，如神经痛、颅内感染、颅内占位病变、脑血管疾病以及全身疾病。精神紧张、压力过大也会引起头痛。头痛可以是单一的症状，也可以是躯体疾病的症状，甚至是生命危急的信号之一。
面临头痛的发生，该如何缓解呢？
1、可以选择泡脚来缓解头痛
如果头痛，立即用一盆40度的温水泡脚，因为脚温暖，会导致双脚血管迅速的扩张，从而可以减少脑部的充血而缓解头痛，如果是感冒引起的头痛和发烧，泡脚还有助于退热，当然如果在泡脚的同时按摩足底部，还有助于降低血压。
2、用热毛巾或者冷毛巾敷一下
在头痛发作时，使用热毛巾可以促进血液循环，有些人的头痛会增加疼痛，有些人可以用冷毛巾，有些人用热毛巾，有些人用冷毛巾，这取决于你认为哪个更有效。
3、制作一个茶叶枕头
茶枕不仅有助于睡眠，改善睡眠质量，而且更能透气，能使大脑皮层呼吸，不推荐使用那种柔软的棉质枕头，那种材质的枕头有点透气，不利于大脑呼吸，茶出汗时有除湿作用，减少了螨的滋生，但棉质枕头因出汗而出汗，所以螨更多。
4、按摩头部或者眼窝
在头痛发作时，如果太阳穴的疼痛能感觉到更猛烈的部位沿着太阳穴跳动，轻轻按摩，如果是背部疼痛，可以按摩耳朵的部位，如果两侧都受伤了，你可以按摩头颈交界处。还有一种情况是鼻炎或鼻窦炎引起的偏头痛，这种头痛，可以按摩眼窝的部位，因为有肌腱从鼻子到眼窝到头。
现在的人们生活压力都非常大，工作加班熬夜已成为常态，身体素质也在逐渐下降，头痛等等身体不舒服的情况都会发生。建议在平时生活中抽出时间锻炼身体，例如慢跑、游泳、打太极拳都是可以的，只有身体变得强壮了，人类寿命才会越来越长，疾病才会远离我们！
#偏头痛#
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