颈椎反弓
颈椎反弓是一种罕见的颈椎病。一般颈椎浮现“C”形上前的生理曲线，它既保证了颈椎运动的高度敏捷性，又加重了颈椎间盘的重力负荷，使颈椎处于最好的力线状况下处事。倘若没有生理蜿蜒，颈椎会呈现僵硬，乃至向相悖的方位蜿蜒，就称为颈椎反弓。
颈椎反弓会呈现哪些浮现？
01
颈肩部肌肉酸痛
由于生理曲度的变换，颈椎各椎体从头枚举，颈椎范围的肌肉为了适应新的均衡也在产生变换，颈前肌群紧缩，颈后肌群拉伸，致使颈肩部肌肉劳损，呈现颈肩部痛苦不适。
02
上肢麻木，头晕恶心
颈椎序列产生变动，颈部肌肉失衡，反过来又难以保持颈椎本来的均衡状况，造成恶性轮回，致使颈椎椎体错位，贬抑椎动脉、神经根、交感神经乃至脊髓。呈现响应的病症，如上肢麻木、头晕恶心等。
轻易致使颈椎反弓的坏习惯?
01
①永劫间垂头玩手机
长久垂头玩手机、伏案处事、半躺着看电视、看书，使颈椎永劫间处于屈折状况，颈椎间盘内的压力增高，颈部肌肉受力不均，颈后部肌肉和韧带受牵拉呈现劳损，肌力下落，椎体失稳，因此呈现生理曲度变换。
02
②高枕
别的，不合适用枕也是致使颈椎反弓的紧急起因，最罕见的便是“高枕”，日间人们处事、进修，大部份的工夫都在垂头之中渡过，而星夜便是放松颈部肌肉的最好机会，但是很多人由于枕头抉择不妥而影响了颈椎的健壮，过高的枕头使头部前屈，增大下位颈椎的应力，又加快颈椎退变过程，引发颈椎反弓。
那该当怎样警备呢？
颈椎
保健
符合的
枕头
无误的
睡姿
颈椎保健功
功能：缓和永劫间对着电脑、垂头伏案处事引发的颈部委顿，改正变直的颈部轴线。
留心事变：
1、仰头时吸气，垂头时呼气。
2、训练时倘若有头晕、颈部刺伤或上肢麻木，需尽量找专业医师医疗。
3、换符合的枕头承托颈椎。
咱们一终身中大略三分之一的工夫都在就寝，枕头过高或过低都市对颈椎造成戕害。为了警备颈椎反弓，您须要一个符合高度的枕头。
多高的枕头符合？
抉择合适自身高度的枕头很紧急，而每个体合适的枕头高度并不相同。多高的枕头符合？
-仰卧时，枕头紧缩后与自身竖起来的拳头同高；
-侧卧时，则是竖拳头加之中指和食指的高度。
无误的睡姿是甚么？
仰睡：
三线均衡，脖子须要统统睡在枕头上。
侧睡：
颈椎与肉体中线在统一程度面上，不能有显然的颈部蜿蜒，肩部须紧要贴枕头边际。肉体与床面成90度，遏止趴着睡。
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