腰椎间盘突出症为什么会引起腿疼、腿麻？
A:我们的感觉、运动都是神经支配的，腿的疼痛、冷热、酸胀等感觉都是从腿经过腰，到大脑的。腰椎间盘突出症就是因为腰的椎间盘突出，压住了管下肢感觉运动的神经，所以只要有腰椎间盘突出症，就一定有腿的疼痛麻木或运动功能障碍。
打个比方，突出的椎间盘就像一个导体，如果突出压到神经，就像给控制腿疼的开关通了电一样，打开了腿疼的开关。
由于腰椎间盘突出多发于下腰椎，而相应节段的神经根参与构成支配下肢的坐骨神经，所以腰椎间盘突出会引起典型的坐骨神经痛，表现为下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛，在打喷嚏和咳嗽等腹压骤然增高的情况下疼痛会加剧。
Q:腰椎间盘突出症一定会腰痛吗？
A:腰痛是大多数腰椎间盘突出症患者最先出现的症状，但并非所有腰椎间盘突出的患者都会出现腰痛。因此，患者往往有两个误区，一是认为自己腰不痛就不是腰椎间盘突出症患者，二是发现自己有腰痛，就说自己有腰椎间盘突出症，其实这两个观点都不正确。一侧或双侧下肢放射痛也是腰椎间盘突出比较典型的症状。因此，患者出现腰痛伴一侧或双侧下肢放射痛时，就需要高度怀疑是患有腰椎间盘突出症了。其次，如果患者仅有一侧或双侧下肢放射痛，而没有腰痛时，也首先需要考虑腰椎间盘突出症。当然，最终确诊腰椎间盘突出症，医院里进行腰椎CT或者腰椎MRI检查。
Q:腰椎间盘突出，可以正常锻炼吗？
A:在急性期，要以休息为主，避免腰部的运动。急性期过后，腰部疼痛减轻，可在医生的指导下做相应的康复锻炼，以及一些对腰椎影响不大的体育运动，但是，要记住，以下几种运动尽量不要做：①仰卧起坐；②站立俯身够脚尖；③扭腰器锻炼；④压腿；⑤瑜伽；⑥一些球类运动，如羽毛球、网球、高尔夫球挥杆、乒乓球等；⑦硬拉。否则会加重病情。Q:腰间盘突出自我康复疗法？A:①俯卧沉腰法
②仰卧沉腰法
病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，双腿屈在胸前，双手抱住，腰部自然下沉十五分钟以上。这种姿势可以使腰椎后缘间隙增大，利用韧带的动力，把突出的骸核推入椎间盘间隙内。
上述两种姿势作为主要锻炼方法，一天至少两次，每次做一至二势。患者经过自我治疗，腰腿痛基本消失后，再加做加强腰背肌功能的两种姿势。两种姿势
①俯卧鱼跃势
病人俯卧在平板床上，腰部挺在板床上，头、足两头向上翘起十次以上。
②站立搁腿
站立势（手可扶杆），患腿伸直搁起五分钟以上。
▲严重腰椎间盘突出症做“斜板”
严重腰椎间盘突出症的患者，做完俯卧沉腰法和仰卧沉腰法以后，请别人帮助，再做一次“斜板”使椎体旋转，更有助于突出的髓核回纳到椎间盘内。
▲沉腰锻炼法对于患腰椎间盘突出症的老年人或体弱病人，无力做俯卧沉腰法和仰卧沉腰法者，可采用病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，使腰部自然下沉的方法进行治疗，也能收效。沉腰锻炼法能有效地防止久坐造成的腰部损伤。
季程·健武堂商学院(陕西健武堂教育科技有限公司)本着秉承“传承传统中医文化，弘扬中医养生观念，振兴中华传统国粹，促进健康产业发展”的企业使命，“用千年中医文化绝技，助亿万国人身体健康”的企业情怀，致力于中医养生保健服务行业专业技能人才的培养，让学员学的扎实，让企业用的放心，着力打造中医养生界的“*埔*校”，培养出中医健康养生精英人才！我们将凝心聚力，创新发展，助力季程健康产业集团旗下健御康康养品牌的连锁发展，助力中医养生保健行业发展，为健康中国战略发展，为国人的健康养生事业做出应有的贡献。健武堂愿景：打造中医养生界的“*埔*校”健武堂使命：传承传统中医文化弘扬中医养生观念振兴中华传统国粹促进健康产业发展健武堂校训：忠诚正德孝敬专业务实传承健武堂理念：以人为本求实创新健武堂宗旨：唯实励志奋进敬业健武堂二十一条校规：1、守时；2、信守承偌；3、随时做好自我介绍；4、主动承担责任；5、勇于承认错误；6、敬业为*；7、全力以赴；8、尽职尽责；9、乐于帮助别人；10、换位思考；11、维护公司形象；12、努力成为执着坚毅的人；13、在工作不断创新；14、不在任何人面前发脾气；15、无条件执行；16、熟练掌握中医技能；17、主动与领导沟通；18、每天编写工作报告；19、发现问题立即解决；20、与他人分享荣耀和成就；21、永不放弃。健武堂商学院培训体系
SYB创业
培训
如何创办自己的公司
10天
中医养生
基础班
中医基础理论、实操技能
10天
中医养生
精英班
店面服务、成交、操作流程
10天
中医养生
领袖班
店面管理、经营模式、员工管理
2天
中医适宜
技术
中医推拿、中医艾灸、正骨整脊
90天
扶中专项
技能
肩颈、腰背、脾胃、乳腺、淋巴
5天
健康管理师
健康风险评估与干预，慢病管理
90天
执业中药师
加强中医系统学习
1-2年
联系我们
课程
辛老师创业培训：
张老师创业指导：
程老师公司