大长假第二天！
小伙伴们是否正在赶往目的地的路上
想必大家到达目的地后
第一时间都是找酒店
小微不禁想考考大家
↓↓↓
提问！
入住酒店时你有没有好奇过床上为什么通常摆4个枕头呢?这多出来的枕头，你是不是顺手就放一边去了呢?
睡觉时如何正确地垫枕头是非常重要的，现代医学认为：枕头太高或太低，对颈椎都不好。
大家自己测试一下
??
枕头垫到脖子处，平躺时，下巴若是朝天，就表示枕头太低；若下巴往下压，就表示枕头太高；正确是姿势就是下巴保持水平线即可，这样才是舒服且正确的枕头高度。
睡眠占了人生的三分之一时间，姿势不可谓不重要，有些家长以为让孩子睡硬板床，骨头才会长得正，其实这种做法并不完全对，人体腰部、臀部、肩膀的肌肉情况不同，硬板床会让身体曲线处不能贴到床面，导致不能完全放松，不舒服也不健康。
还有很多人睡觉习惯不垫枕头，睡觉时头就会向后仰，这样会让颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍，长期下来，会影响身体健康。
至于选择枕头的高低，年轻人可稍低，上了年纪的要稍高些，因为颈椎的柔软度会随年龄改变而改变，愈老愈僵硬，因此需要更多的力量支撑。
平躺时——枕头要刚好垫到脖子处，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑一半位置，腿弯处最好放个小枕头，侧睡时枕头要加高一点，两膝间可以夹个小枕头，最好不要趴睡，这样颈椎会承受过大的压力。
起床时——要记得先侧姿，手扶着起，再下床，不要平躺着就直接坐直起身，不论睡觉姿势再怎么正确，都不宜太久，要经常变换姿势。
万万没想到吧
多余的“它们”是为了你的健康而考虑的
除此以外
住酒店还有哪些是需要注意的呢
小微这就来“打通”酒店房间里的“秘密”
1、检查猫眼
进门第一步，一定要检查门上的猫眼，如果已损坏或被动了手脚，一定要及时换房间。一般透过猫眼，视线是清晰无阻碍，动过手脚的猫眼里面可能装有窥视孔相机（这是一种外面能看见里面的反向透镜）。不过一般酒店的猫眼在内侧都有挡板，如果没有挡板，建议在猫眼处蒙上一张纸，有人敲门时再取下，此外，如果有人敲门但猫眼里却看不到外面的人，不要开门，及时打电话给前台。
2、小心虫子突袭
在热带潮湿地方旅游，房间经常会有虫子出没，像在东南亚的酒店，还会有壁虎、蚂蚁、蜘蛛等等，所以，进门的时候，确认过房间的卫生情况再入住。
3、这些东西存在卫生死角
酒店的卫生情况你们知道多少，比如热水壶、床头灯的开关按钮，还有最危险的就是空调与电视的遥控器，几乎每个住客都使用，清洁阿姨却极少清洁，可以说是房间内最脏的物品。
4、检验床单是否换过
可以把边角拉出来，看看有没有头发，闻一闻床单是否清香，还有毛巾，清洗过的毛巾会有四四方方的叠痕。
5、最好自带旅行洗漱小样
酒店的沐浴液、牙刷、牙膏、洗发水和沐浴液都是免费提供，挂在浴室墙壁上，据网友描述：质量真的是不怎么样，试过洗完后，头发跟稻草一样。记得自带旅行洗漱套装哦！
6、尽量少吃酒店内的食品
据统计，客房内的食品消耗率不高，因此房间里面的食品可能会长期存放。尽量少吃酒店内的食品，如果要吃记得查看食品的有效期。
7、记得查看火灾逃生地图
或许你根本用不到它，但你一定要弄清楚路线，关于酒店发生火灾、地震等事件不在少数，不要天真的以为自己永远不会遇上那么倒霉的事，花几分钟时间熟悉一下逃生路线，是必要的！
8、怎么知道有没有针孔摄像头
在酒店、宾馆、招待所等地方，会出现被人安装上针孔摄像头的情况。包括空调、灯罩、天花板、烟雾感应器、花瓶、插座、电视架等。
尤其要重点注意床对面的位置
不仔细看的话，还真看不到
这么多注意事项，全部get起来
为了自己和家人
以后住酒店要留一个心眼
国庆节快乐！
来源：科普中国
scweishengjisheng
卫生
计生
长按识别左边