来自一名网友的自我描述
刚参加工作的小王在上个月12号开始，突然就失眠了，可以说来的毫无征兆，然后就断断续续失眠了一个月。
以前是一个躺下就睡着，一觉天亮，6.50自然醒的人。小王不仅作息规律，饮食也规律，自认为是生活的相对健康的人。突如其来的失眠，让小王异常崩溃。一个月来，不断的寻求问题的根源，积极治疗，终于解决了困扰，现在分享给可能和小王有一样症状的人。
主要症状入睡困难，心慌心悸，睡觉出汗，心脏跳的非常重，神经性头痛。小王是如何治愈自己的呢？
首先，在连续几天失眠后，小王总结自己的身体症状，进行了百度的搜索，找到一些可能的原因，让自己冷静下来，因为越是焦虑越难以入睡。其次，去医院做了全套的体检，包括尿常规，血常规，生化六项，心电图，B超等，排除了器官性的病变。
最后，去了中医看诊，由医生诊断结果是压力，焦虑造成的植物性神经紊乱，以及略微有一些气血不足。
小王能很快恢复的原因，除了吃药，还有以下原因：
1.回忆可能导致失眠的原因，分析焦虑压力的源头。
2.良好的心态，睡不着就躺着，不过分纠结。
3.脱离压力产生的环境，让自己放松下来，让身体喘口气。
4.尽管睡眠不好，胃口不好，精神不佳，但仍然每天规律吃饭，晚上喝牛奶，睡前泡热水脚。
5.强迫自己睡前少扣手机，减少信息的输入，让大脑更多的平静下来。
6.看一些治愈的帖子，给自己信心，不让短期的失眠拖成严重的慢性病，有些人失眠成习惯以后就更加难以治愈了。
7.重视失眠这个问题，它是身体向你表达它的异常。通过治疗失眠，重视身心健康。年轻人普遍压力较大，或多或少的处于亚健康的状态，当身体出现异常，一定要正视问题，主动寻医问药，调理好身体才能更好的生活呀！