后背疼咋回事，后背疼该怎么办？预防胜于治疗。预防背痛的方法是首先保持一定的姿势。以下预防方法仅供参考。
首先，确定一个好的双侧平衡姿势，并将其保持在日常生活中，包括需要实施人体生物力学，各种活动的基本原理，一定要保持腰背部的正常弧度，并且可以利用背垫帮助支撑下背部，减轻腰背部的负担。仰卧放松，从脚趾开始。
背部肌肉放松俯卧运动，肘部支撑然后背部运动：或仰卧屈膝，髋关节夹紧，然后缩腹，腰背曲度低而平坦，主要是贴近地面的腰部自由活动。
加强肌肉运动：仰卧，臀部夹紧，腹部收缩，双手抱膝靠近胸部单侧膝关节，夹紧臀部，腹部收缩会抬高直腿，只有一定的高度，但不会感到不舒服。如果你有坐骨神经痛的症状，不应该做这个运动。
希望病人有自己的理解。在生活中，我们必须善待他们以避免更严重的伤害。最后，我希望所有的病人都健康快乐。