“人吃五谷杂粮，哪有不生病”？可是有些人当身体出现一点小小病小痛的时候，总是不以为然。这就容易为大病留下隐患。当身体发出这3个信号时，说明你真的需要休息了，请不要再忽视！
当身体发出这3个“必须休息”的信号时，你要提高警惕了！
1、眼睛无神、咽喉痛
中医中说，“五脏六腑之精气皆注于目”。所以当你的眼睛，嗯，向你发出我酸痛，干涩，视力模糊等信号时，你就要引起注意了。因为眼睛用多了，气血耗损，各种功能，包括调节润滑食物都会减弱。另外。如果你在爱吃东西的时候，我感觉咽喉出现烧灼样的疼痛，不仅说话费力声音还有点沙哑，那一定是劳累过度。因为许多咽痛起源于后组织到感染，肠胃病毒感染。如果你在生活中还有抽烟的习惯，这时候你就应该考虑尽量少吸或戒烟了。
2、头晕头疼、眉头紧锁
当然在充足睡眠情况下，是不会出现头痛头晕等现象的。所以让你突然头疼，并且总是一幅了眉头紧锁的愁容。如果不是生病，就是人体疲劳了。当疲劳出现时，精神紧张，情绪焦虑有一段时间了。而大脑是神经最集中的地方，长期紧张兴奋，大脑就容易出现供血不足，造成神经性头痛。另外，持续感觉紧张和压力时，大脑得不到充足的营养供应，脑细胞将产生疲劳，注意力不集中，容易出现记忆力下降的情况。
3、食量大大增
如果你之前胃口一般，突然出现食欲大增，很喜欢吃高糖和重口味的食物。这时候你就应该提高警惕了。因为当人体过于疲劳时，劳累会扰乱体内血糖水平，导致身体产生更少的抑制食欲的激素和更多的刺激食欲的激素后，就容易造成过饮食过量。疲惫着特别爱吃甜食等碳水化合物，可能是因为此类食物更能够快速的解决了饥饿。而且人在疲劳时，也会降低自控力，更多的选择巧克力而非胡萝卜。
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