现在一头白发，已经不仅仅是年龄的象征了，随着生活压力越来越大，现代年轻人头上的白发也越来越多。
其实白发不仅对人的颜值有很大影响，还透露着一个人的健康状况，想必很多人都不知道吧。今天咱们就把白发问题说说清楚~
白头发和身体健康有关系吗？
如果大家在日常生活中仔细观察的话，就会发现除了老年人之外，很多长白头发的人，并不是全头花白，只是某一个地方特别容易长白发。
这其实是说，白头发不同的生长位置，反映了不同的身体问题。
●肾气不足导致后脑勺白发
后脑勺对应的器官是膀胱经，所以后脑勺发白的人往往膀胱经虚弱。膀胱的主要功能是贮尿和排尿，而这类人的膀胱比较虚弱，所以经常要上厕所，不能憋尿，严重的还会伴有尿频、尿遗、尿失禁等症状。
肾主黑色，这类人平时可以多吃黑色的食物，比如黑芝麻、何首乌等，喝水也要适量，太多对肝脏负担太大，少就容易形成肾结石。
●脾胃失调导致前额白发
前额对应的器官是脾胃，如果你经常胃口不好，胃痛、胃酸、胃胀，甚至有口臭、四肢浮肿等现象，就说明你的脾胃不好。
调理好脾胃对治疗前额的白发非常有帮助。
脾胃只能慢慢治理，平时三餐要适量，多吃五谷杂粮，可以用生姜或者红枣煮稀饭，具有暖胃镇痛、杀菌抗炎的作用。
●肝火旺盛导致两鬓白发
两鬓对应的器官是肝胆，两鬓发白的人往往肝火比较旺盛或者爱生闷气，经常会出现口干、口苦、眼睛酸痛等症状。
遇到这种情况，在饮食上应该以清淡为主，可以选择吃一些败火的食物，比如莲子粥、苦瓜等。
●身体亚健康导致头发花白
如果一个人经常情绪不稳定，容易动怒，久而久之，就会郁结于心，身体的五脏六腑逐渐处于亚健康状态，头发就会黑白相间，变得花白。所以平时要学会控制自己的情绪，尽量不要发怒，发怒不仅没有帮助，而且伤害自己。心态要平和，笑一笑，没有什么过不去的事情。
生活坏习惯导致白发
除了一些先天性、遗传因素导致白头发之外，生活中常见的坏习惯也会让白发增多。如果不想长白头的话，一定要改掉这些不良的生活习惯。
●压力过大，情绪不稳定
心理压力太大的时候，人体的血管会收缩导致血液流动缓慢，影响头发正常的血液供应，久而久之就会导致白发。
压力太大还会导致情绪不稳定，容易使机体神经功能失调，影响黑色素的分泌功能，导致的两鬓白发增多。
特别是宝妈，从怀孕到分娩，压力一直很大，一直都担心害怕孩子的成长发育，头上的白发越来越多，会感觉自己一下苍老了很多，严重的还有产妇抑郁症。
面对这种情况，我们要保持乐观良好的心态。
心态可以改变心理压力状况，心态越乐观所承受的压力也越小，反之心理压力就越大。
在我们压力过大的时候可以长舒一口气，晚上还可以经常泡泡脚，放松一下。平时可以多参加一些简单轻松的文娱活动，保持心情舒畅，心态好了人都会变年轻。
●营养不均衡
现代人太忙了，一日三餐总是在外面匆匆解决，甚至有些饿一顿饱一顿，严重忽视营养均衡，身体的黑色素细胞在缺乏营养的情况下，数量就会下降，难以供给头发，自然会导致头发变白。
很多人年纪轻轻就开始长白头发，俗称少白头。其实少白头大多与遗传因素有关，但是如果身体长期缺乏营养，蛋白质和维生素，也会导致头发由黑变白。
多吃蛋白质含量丰富的鱼虾类、海藻，对促进黑色素细胞活动有良好的效果。
●缺乏运动
长期缺乏运动就会导致血液循环不畅，血液没办法送至头皮的每个角落，所以黑色素细胞就不能正常发挥，头发就会变白。
所以平时加强运动也可以缓解白发。
●经常吸烟
经常吸烟的人，长白头发的几率更大。香烟中的尼古丁被人体吸收后，会导致血管收缩、血液循环变差，不仅会使白头发增多，还会导致脱发、皱纹、眼袋。
白头发还能变黑吗
一些先天性、遗传性的少年白发，或者是因为年龄导致的老年白发，通常是很难治愈而且不可逆的。但是如果是因为疾病导致的，在治疗好转之后，就能慢慢再长出黑发。
营养不足原因导致的，只要能够补充足够的营养后，白发可能会有所好转。
精神压力大原因导致的，需要平复自己的心态，压力缓解后，就能有效地改善白发状态。
如果你非常想要白发变黑，最简单的方法就是染发。不过对于染发，我们还得注意一定要挑选安全放心的染发剂。
①选择大品牌
尽量选择大品牌，大品牌在质量上更有保证，并且用的人多，安全性也更有保障。很多人会觉得一些纯天然、纯植物的染发剂会比较好，但是目前市面上并没有完全天然的染发剂。这些染发剂不一定更好，也很有可能添加了化合物，尤其是那些能染出黑色、栗色等深色头发的植物染色剂。
②染发之前要做过敏测试
染发剂在使用之前一定要提前做过敏测试，可以将染发剂滴在耳后或手腕，等48小时后，看看被测试的皮肤没有痒、痛、红肿等异常，才可以染发。
③一年染发1~2次
染完头发后，要多清洗几次，尽量不要让染发剂残留在头发上。尽量少染发，一年1~2次最为合适，每次要间隔至少3个月。若是长期反复染发，尤其是使用劣质染发剂，还有慢性重金属中毒的可能。
来源｜晶报APP综合居家生活小攻略