本期内容来自“乐瓜科学护睡研究院”，分享睡眠知识，让你睡得更香~文章编号：FM-SSRI（）A
众所皆知，人们在黑暗的环境中睡得更香。但是你知道，你的皮肤也能“看见”光吗？你知道皮肤也能感知到颜色吗？
大家好，这里是乐瓜，一个专注让你睡得更香的科普小达人。
卧室里的任何光源都会打乱睡眠模式，对于大多数人来说，即使带上眼罩，也不是%有效的。
布朗大学的研究人员发现，皮肤细胞也会产生数种在视网膜上存在的感光化学物质，它会接收光线，向大脑和器官发送信息，从而干扰睡眠。
可能有的人会有疑问，那为什么我们闭上眼睛后不能通过皮肤观察到周围的事物呢？皮肤上为什么会有这些感光物质呢？这些感光物质对我们会有什么影响吗？
不急，且听乐瓜细细道来。
一、视网膜上的光感受器
首先我们要区分一个概念：
我们所看到的这五彩斑斓的世界，并不是我们的眼睛主动去“捕捉”的，
而是光线照射物体后向外反射，刺激视网膜上的光感受器并转化成信号，通过视神经传递到脑部，这是一个“接收”的动作。
而我们识别一个物体的颜色，是因为那个物体吸收了一部分可视光，反射出来的那一部分可视光被我们的眼睛接收，才辨识到物体的颜色，这点其实不难理解。
比如说红苹果，阳光照在苹果上，苹果只反射了红色的可视光，其他颜色的可视光则被苹果皮吸收了，所以我们接收到的信息就是“这是一个红色的苹果”；床上的枕头则是反射了大部分颜色的可视光，因此我们看到的枕头是白色的。
（红苹果与青苹果）（五颜六色的复活节彩蛋）
存在于视网膜上的光感受器按其形状可分为两大类，即视杆细胞和视锥细胞。
视锥细胞末端上的视锥蛋白（OPN1）在光线明亮时活动，它能提供色觉以及精细视觉。在人的视网膜中约有-万个。
视杆细胞末端上的视紫红质（OPN2）在光线较暗时活动，有较高的光敏度，但不能作精细的空间分辨，且不参与色觉。在人的视网膜中总数达1亿以上。
此外还有一个神经节细胞，其中的黑视蛋白（OPN4）也能受到光线刺激并转换成信号，并支配数十个大脑区域以影响生理、行为、感知和情绪，例如视交叉上核（SCN，主生物钟）、橄榄前顶核（OPN，瞳孔收缩）、背外侧膝状体核（dLGN，视觉感知）等，且影响松果体褪黑激素合成的调节以及海马突触可塑性的调节。
“我们相当确信，视锥/视杆细胞系统和黑视蛋白系统是哺乳动物眼部唯一两个感光系统。虽然永远不要说永远，但至少目前还没有证据表明有第三个系统存在。”——约翰.霍普金斯大学基础生物医学科学研究所神经科学教授King-WaiYau博士。
（光感受器与视网膜色素上皮细胞）
二、皮肤上的光感受器
然而，光感受器并不仅存在于视网膜上。
半个多世纪以来，人们对低等生物的皮肤光感受进行了广泛的研究（真皮光感研究：Stvn等人，），但哺乳动物皮肤的光感受直到最近才受到