许多人会被幻想，预兆，异常性格的感觉，严重的神经质症状所困扰。他们醒着的时刻，就像平常人所做的噩梦一样。譬如，总是梦见自己走在一片迷雾的深林之中，疯狂地叫喊。亦或者梦见自己一会变成吃人的妖怪，一会变成救人的大侠一样。
我们必须运用自己的思想认识到：任何的困扰都只是内心的创造或者投射，并无伤害存在。持有这种观念就可以减轻我们的痛苦。我们也可以把这种心理痛苦看成是正面的，因为只有心理痛了，你才知道自己需要改变什么了。它是一种警示，时时刻刻的警醒着我们。
神经质症状大多来自于内心的过于执着，目的是要保护深层的情绪或者精神的创伤。就像一不小心被热的东西烫伤，下意识的可能就会去咬舌头，其实这是周围的肌肉萎缩，是一种保护性的反射。而我们的心理危机，是让我们有机会能够真正地观察自己，并且给予治疗。它可以让我们变得比以前更加的健康，快乐。
如果感觉狂躁而失去控制时，就去安静的休息，只要能够令我们安静，听音乐，打坐，自我冥想都可以。如果感觉到极端的混乱，就要让自己意识到：只要休息与治疗，混乱终会过去的。即使在这种心态中，也可以找几张老照片或者书本寻求一下安慰。把注意力缓和或者专注在一个字上，即使只是阅读一句话或者一段文字也是可以的。
如果感觉快要被神经质症状给击垮了，就把那些感觉想象成巨大的重量。此时，自己已经托起不来，只能把它丢在一边，好让自己轻装行路。最好是以放松的方式对待你的感觉，保持着自己能够走出迷雾的认识和信念。跟自己的情绪和平共处。
（作者：北海，文章不浮夸，不太鸡汤，只作平实的面汤，使用，真实。只为传播一点热能，送上一份福德。你若喜欢，欢迎点赞，收藏，转发，评论，私信，共享）