随着生理年龄的增长,血管也在变老。如同我们家中的自来水管、煤气管,用的时间长了,管道内壁就会结垢、生锈,逐渐导致管道受阻而无法供水、供气。血管也一样,随着年龄的增长,胆固醇、甘油三酯等成分在血管壁上越积越多,血管壁的柔韧性降低,血管硬化,血液流动受阻，加上平时不良的生活习惯，各类脂类物质的堆积，就特别容易引起血管堵塞。
若身体出现这五个信号，可能是你的血管堵住了：
1.失眠
脑供血不足会直接导致失眠或者记忆力减退，如果以前睡眠状态都很好，但最近经常失眠，或者睡眠很好，第二天精神状态还是不好，就要考虑一下是不是大脑供血不足。
2.胸闷
血管堵塞时，会造成血液供应不足，胸部因为供血不充分造成缺氧，就会出现胸闷的状况，往往还伴有乏力、头晕、恶心等不适症状。
3.脚部冰凉、疼痛
明明天气很严重，但是却出现了手脚冰凉的症状，就要小心是不是血管堵塞了，如果血管发生堵塞，就会形成血栓。血管堵塞，血液无法供给给我们腿部，就会出现下肢缺血的情况，在走路时候会出现腿部疼痛的现象。
4.呼吸困难
呼吸困难，不一定是肺部疾病，血管堵塞也会造成呼吸困难，所以在呼吸困难时，要警惕是不是我们的血管堵了。
5.视力下降
血管堵塞后，视神经需要的血液无法满足，就会出现供血不足的现象，导致视神经没有充分的滋养，就会出现视力下降的现象，严重的人还会出现短暂性失眠。
血管堵塞怎么办，平时应该注意什么?
1.坚持运动
坚持运动可以促进血液循环，降低三高的风险和动脉硬化的风险，如果经常久坐不运动，不能锻炼心肺功能，久而久之就会增加动脉粥样硬化的风险，造成血管堵塞。推荐以有氧运动为主，比如跳绳、游泳、爬山、骑单车等。
2.控制三高
高血压、高血糖、高血脂，都与血管堵塞有着很大的关系，所以一定要控制好这三样，才能保证血管健康。
3.保证睡眠
建议每个人至少睡7-8小时，只有有充足的睡眠，才能保证把白天消耗的能量补回来，如果熬夜、睡眠不充分，就会增加心脑血管疾病的风险。
4.饮食健康
吃得不健康，是造成血管堵塞最重要的原因之一，尤其是摄入盐过多，粗粮、水果不够等饮食不均衡的问题，同时经常吃外卖，不吃早饭，不按时吃饭等也会增加心脑血管疾病的风险。
5.保证心态
研究表明不健康心态的人比正能量心态的人患心脑血管疾病的概率大很多，所以在生活中，我们要保持积极阳光、乐观的正能量心态。