经常有老年人会在半夜三四点的时候突然醒来，他既不是为了起夜，也不是因为口渴，而且自己明明非常的疲劳，很想好好睡一觉，可是就是翻来覆去的睡不着，那这到底是怎么回事呢？其实每天半夜醒来就睡不着了，多半和以下四种情况有关系。
第一、脑神经衰弱
一旦长时间以后，脑神经就会出现不适的症状，如果是这个原因，那么就需要一定的休息，不要过度的去工作，避免出现用脑过度，经过一段时间的休息，慢慢的这种情况就会改善。
第二、肝火旺盛
因为半夜正是我们肝脏排*的时间，此时我们的肝在不停的活跃，有很多人在12点之后就会醒来，其实就是自己的就是肝火在作怪，一般肝火旺盛的人还伴有咽干，头痛，情绪多变的症状。
第三、身体亏气
半夜三点到五点的时间，是我们肝脏排*的时间，此时我们身体一旦出现供血不足的情况，就会让我们的身体警觉，大脑就会变得兴奋，加快我们心脏功血，一旦出现这样的情况，就会提前下达醒来的命令，让你知道他此时不舒服。
第四、情绪起伏不定
情绪反复无常的人半夜会容易醒来，无法入睡，醒来之后会感到心情烦闷，大多数的抑郁症患者会有失眠的反应，大脑的反应也会下降，甚至会出现精神懈怠，这就得及时的去寻求专业的医生的帮助了。如果总是睡不好，情绪就会出现波动，精神状态也会非常疲惫，容易引发神经衰弱，高血压，心脏病，老年痴呆等问题，因此解决失眠的问题刻不容缓，事实上对于失眠早有深入的研究，很多人经常用酸枣仁儿来解决失眠，它具有养心安神的疗效，可以用一些像我们日常的食物或是一些中药的东西，将它配置成茶包，开水之后冲泡五分钟，每天睡前两小时喝一杯这样的水，就可以起到养心安神，安五脏，润六腑，帮助我们的睡眠达到一个良好的效果。
对于很多老年人来说，半夜睡不着是很难受的事情，有的时候，他们会在第二天表现出精神疲惫甚至是无精打采的情况。长此以往下去，很多老年人还会出现心情不好的情况出现，作为家人来说，我们应该多注意一些老年人的生活作息时间。
当然，对于老年人出现半夜醒来的这种情况，应该要自己主动去要去调节自己的饮食规律。要多培养一些自己的兴趣爱好，转移注意力，另外在白天的时候，可以进行一些适量的运动，有时候可以让自己变得稍微累一点，然后在晚上睡觉的时候，就不那么容易醒来，当然更主要的就是不要让自己的大脑过度的兴奋，尽量不要去想白天的事情，只有这样，才能在晚上拥有一个良好的睡眠。不知道，你们学会了吗？