好的想法是十分钱一打,真正无价的是能够实现这些想法的人。对于腰间盘突出的治疗来说的,好的治疗方法是通过成功的聚到,但是关键还是要看患者能否坚持下来,只有坚持下来,走出疼痛的,才能真正实现方法的价值。腰间盘突出的治疗过程是比较缓慢,并且一步步一点点累计进行的,所以关键的还是患者的坚持!
腰椎间盘突出是由于腰椎间盘变性,纤维环破裂,髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出来的一系列临床症状和体征,患者最常见的症状为疼痛,可表现为腰背痛、坐骨神经痛,典型的坐骨神经痛表现为由臀部、大腿后侧、小腿外侧至跟部或足背的放射,下面具体的给大家介绍一下腰间盘突出会给身体带来的一些问题。
1.多数患者在腰部扭伤后产生剧烈疼痛,无法翻身,之后腰痛沿坐骨神经放射性传导,延伸至腿部、足和足趾,甚至肛门周围出现麻木,大小便困难。活动、咳嗽、排便时加重,休息后减轻。
2.脊柱活动受限,侧弯、弯腰困难。有典型的直腿抬高疼痛加重体征。以及足腿麻木、膝与跟腱反射减弱、伸踝、伸拇指无力等体征。
上面这些情况都是腰间盘突出问题可能出现的问题,一定要及时的治疗,尽快解决问题,目前对于腰间盘突出的治疗疗效评定标准
1.治愈:症状完全消失或接近消失,直腿抬高试验可达85°左右,能恢复原工作。
2.好转:症状大部分消失,直腿抬高试验超过70°,可基本恢复原工作。
3.有效:症状部分消失,直腿抬高较治疗前改善,可担任较轻工作。
4.无效:症状无改善,不能参加工作。
另外这些生活中的小习惯,对腰椎的恢复影响也是很大的,希望能帮到更多的患者:
1、多食用富含钙质的食物
钙是组成我们骨骼的主要成分,当我们的椎间盘发生病变以后,想要使它快速的恢复,那么一定要从饮食中摄入足够的钙。生活中含钙量较高的食物有鱼、虾、牛奶等。
2、睡眠姿势要放松
床铺最好是硬板床,可减少腰腿部的活动并使肌肉放松。选用枕头的高度,以头颈部压下后与自己的拳头高度相等为宜。侧卧是最好的睡眠姿势,脊柱轻微向前弯,髋、膝稍弯,这样全身的肌肉、韧带可以得到完全放松。
3、腰椎间盘突出的锻炼注意事项。腰椎间盘突出患者不宜参加爬山、举重等剧烈运动,平时也不要拎重物、搬重物,以免腰部用力不慎,造成腰部扭伤。专家表示,很多人在搬起重物时,往往会直接弯下腰,双腿不屈,膝盖也不动,这样会将所有的负荷施加在腰椎,很容易造成关节囊、肌肉、韧带的劳损。
4、退步走
每天坚持退步走40~60分钟。走的时候尽量往后倒,以走完后会有疲劳感,以不加重症状为度。腰椎间盘突出症的锻炼方法中,退步走最简单易行。
温馨提醒:严重的患者需要卧床休息,差不多3周后可以带护腰的器具,期间尽量不要弯腰,腰部不要受力。缓解后适当锻炼起到治疗和预防作用。