有很多人睡觉有不枕枕头的习惯，但是床上却有一堆枕头摆着。因为枕枕头睡不着，不枕枕头吧，时间长了颈椎会痛。
不枕枕头睡觉，头部的位置比心脏的位置低，这会导致更多的血液流入头部，影响头部的血液循环。醒来后你会头晕、眼睑浮肿。不信你试试！
?为什么睡觉要枕枕头??
人的脊柱正常有4个弯曲，睡觉只有保持脊柱正常曲线，才能让身体舒适。
人的颈椎正常前曲弧度大约为10-20厘米左右，直立时可以自行调整，那么睡觉时只能依靠枕头来维持。
一般来说，正常仰卧枕头高度以10-15厘米最好，侧卧与肩等高。
因为每个人的身体状况不一样，选择的距离可以参照与自己的拳头等高也是可以的，用这个距离去选一个合适自己的枕头。
有一些颈椎不太好的朋友，觉得不枕枕头睡觉会更舒适，其实只是一种表象，初期是会起到调整的作用。
但是时间久了，生理曲线会一直处于拉直的状态。脊椎会变形，所以不建议这么做。
还是要选择合适自己的枕头，慢慢调整。
?不睡枕头有两大危害??一：引起颈椎综合症
长时间不睡枕头，破坏了颈椎的生理自然弯曲，成了颈椎病。造成供血不足，头晕、耳鸣、眼病，甚至心律不齐等。
经常不枕枕头睡的人们，可长点心吧。
二：打鼾
长时间不睡枕头的话，会导致咽喉部肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷。当气流通过狭窄部位时，产生旋涡流并引起振动，从而出现鼾声。影响人的身体健康。
要选择软硬适中的枕头，不要枕“弹簧枕”“气枕”等。都不算是有利健康的枕头。
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