白癜风可以治得好吗 http://pf.39.net/bdfyy/dbfzl/160319/4793212.html对于广大的上班族来说，可能有80-90%的人会存在颈部不适，然后通过万能的度娘或者朋友圈，给自己得出一个“颈椎病”的结论。
所以在办公室会经常听到这样的对话，“我脖子最近特别疼，感觉好像得了颈椎病”，“我也是，尤其一上班工作，脖子肩膀都特别难受，可能也是得了颈椎病”。
颈椎病，是一个无法避免的话题，虽不如死神的镰刀架在脖子上，但是它却用手掐住了你的脖子……
轻微的颈椎病症状可能会导致肩颈不适，不太明显，很多人容易忽略，但是严重的，颈椎病可能会导致截瘫，确实不要命的病，也离要命不远。
好了，废话不多说，开始了
1、后颈有痛感时，抬头时痛感减轻，但低头加压时痛感加重；
2、颈部有疼痛，同时手和胳膊有疼痛、麻木的感觉；
3、头痛反复，伴有眩晕、视力模糊等；
4、不经意低头，身体会突然有过电般的麻木感；
5、脖子不舒服，不管什么姿势、什么位置都有不舒服的感觉；
6、胸腹之间有束带感，像古代用布条缠绕束身一样；
7、走着走着会有像一脚踩了棉花的感觉，可能会突然跪下；
8、无原因的胸闷、心悸和血压升高（本身无心血管病）
好吧，既然你选择了自测，那么基本上可以断定至少有2~3条症状了，仅一条就说明你有颈椎病症状，而且已经对身体造成了轻微的影响。
现在颈椎病患者太多了，原因可能是长期看电脑、长期看手机、或者意外伤害。
小小的颈椎病能困扰我们很久，并且它较为顽固，完全康复好需要较长时间。
先来分析一下颈椎的构成。
它由七节颈椎锥体构成。
其中第3、4、5、6颈椎为典型椎骨，1、2、7为非典型椎骨。
非典型椎骨特征如下：
第1颈椎没有椎体，呈环状称寰椎（Atlas）。它支撑着头部，以希腊神话Atlas神命名。他被命令去用肩膀支撑地球和天堂。侧块上的椭圆形凹陷与颅底的枕髁形成关节，使头能作点头动作。
第2颈椎称为枢椎（axis），有一向上的指状突起称齿突。
寰椎C1可围绕C2的齿突作旋转运动。
第7颈椎的棘突特别长近似水平，末端不分杈，形成结节，在皮下易触及，常用来计数椎骨序数的标志。
典型椎骨特征如下：
椎体较小，左右径大于前后径，上面突起(形成侧缘关节)，下面凹陷
椎孔较大呈三角形
所有颈椎(典型或非典型)的横突孔中都有椎血管走行(椎动、静脉，第7颈椎横突孔中无椎动脉走行)
每一节颈椎的位置好坏对于健康都至关重要。
下面列出了每节关节错位会造成的生理影响。
C1脑供血不足、头晕、偏头痛、失眠、嗜睡、健忘、倦怠、失眠、面瘫、颈性高血压
C2头痛、头昏、失眠、嗜睡、耳鸣、眼眶痛、视物模糊、眼干涩、视力下降、鼻塞、过敏性鼻炎、胸闷、心动过速、排尿异常、高血压、面瘫
C3眩晕、偏头痛、三叉神经痛、视力障碍、失聪、湿疹、牙痛、张口不能、咽喉部异物感、胸闷、牙痛、颈痛、甲状腺功能亢进
C4头昏、咽喉痛、咽喉部异物感、恶心、弱视、双手麻木、鼻塞、牙痛、胸闷、打嗝、肩痛、三叉神经痛、甲状腺功能亢进
C5胸痛、心动过速或过缓、哮喘、血压波动、发声嘶哑、恶心、肩颈僵硬、心气大、肩周炎、上臂痛或下肢瘫痪、眩晕、视力下降
C6咳喘、喉咙痛、血压波动、扁桃体肿大、落枕、肩部疼痛、拇食二指麻、上肢外侧麻痛
C7喉咙痛、哮喘、气短胸闷、低血压、心律失常、甲状腺病、第4、5指麻痛、颈根肩胛痛、肩膀硬化、伤风、上肢后侧内侧麻痛
如果你出现了颈椎病，去医院，骨伤科医生会让你拍X光或者是磁共振。
然后他给出的方案是物理治疗（牵引、超导、热熏）或者手术。
医院的医生会给你做针灸或者火罐。
但这些如果不加上自身颈椎肌肉状态的加强，还是会反复！
首先，我们应该找专业的正骨整脊医师调正颈椎和脊柱的错位，还需要参与主动的康复运动，并且注意自己颈椎的力量训练和生活习惯。
我们先看看一个不好的体态能对颈椎带来多大伤害。颈椎往往是受害者，根源在下面。
如果你的骨盆前倾，那么你的颈椎就会前倾。
前倾的颈椎会加大颈椎的负担，让颈椎病更加严重。
干货！干货！干货！（重要的事情说3遍）
功能锻炼方式
1头俯卧悬空
身体仰卧保持平直，肩部伸出离地悬空，你会感觉到颈椎整个后侧在发力，此时你可以用手摸一下，在这个姿势下颈后大包是消失的。
保持1分钟，做3次。
2头悬空仰头。
仰卧在床上，头悬空，靠头的自重抗组，感受颈椎后侧明显发力。静力动作训练，每组做1分钟，做3组。
3练习左右侧颈背力量。
这两个动作也可以侧卧着练习，会更好控制，你会感觉左右颈椎力量能训练得到。
如果你有颈后大包或者肌肉紧张颈肩不适等上面描述的症状，赶快尽早治疗！
所以我们需要每天都
