腰椎间盘突出,治了好几年都没好,没想到用 [复制链接]

腰椎间盘突出是最近几年比较常见的疾病，主要在20-50岁的人群中常见，由于平时不良的坐姿或者高强度的劳动导致的。反映在身体上就是腰椎之间的椎间盘髓核突出，从而压迫周围的神经或者脊髓，从而导致一系列的疼痛症状。

其中腰痛是腰椎间盘突出主要的表现，有的人还会出现腿痛的症状，也有的人出现坐骨神经痛。表现在身体上就是好像腿上有一条筋扯着疼。

想要预防或者治愈腰间盘突出，要保持健康的体重，减少腰部的负重，在日常生活中要采用正确的拿重物的动作，具体的可以参考上图。还有就是避免不良的坐姿。

除了以上的方法，在病症复发的时候，医生一般建议卧床休息，这样脊柱就不会承受身体的压迫，突出的椎间盘承受的压力也就小得多，这样就不会继续向外突了。在卧床休息的时候，尽量睡硬板床。

最简便的方法就是在仰卧的时候，在我们的腰下面垫一个弧形的木制腰椎枕，一定要是木制，因为这样有支撑作用，如果是软的物品就不能起到作用。