导语：随着年龄的增长，身体的机能逐渐衰退，人体也或多或少出现衰老的迹象，比如皱纹、斑点、体重增加等，都是衰老的必然条件，长白发也是，这是非常正常的生理现象。
正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头和毛球提供充足的营养，黑色素颗粒合成顺畅，当毛乳头和毛球内黑色素颗粒的形成受阻，或虽已形成，但由于某些因素而无法运送到头发，导致头发髓质和皮质内黑色素颗粒减少和消失时，就会出现白发。
有哪些坏习惯会导致白发的生长？
1、熬夜，压力大
长期熬夜或积累压力过大都会影响人体内分泌，在悲伤、焦虑、紧张的情绪下，毛母细胞的功能下降，当黑色素细胞的功能下降时，白发就会增多，俗话说“笑十年，愁三分头，”学会放松心情和压力，对调节激素分泌和乌发也有帮助。
2、抽烟喝酒
吸烟对人体危害很大，调查发现，经常抽烟喝酒的人，脸色往往会变白，过度抽烟喝酒会导致血管加速硬化，以不同的方式破坏血液循环和黑色素分泌，使黑发过早变白，所以抽烟喝酒这种坏习惯也是导致白发的因素之一。
3、缺乏锻炼
对于久坐的人来说，体内血液循环容易受阻，头皮很难得到滋养，导致头皮黑色素细胞分泌减少，白发越长越多。
4、总是挑食
有些人喜欢挑食，如果他们喜欢吃的东西，就坚决不吃其他食物，这样很容易导致身体对营养物质的吸收出现偏差，对于挑食的人来说，对头发的影响也是直接或间接的。
头发中黑色素的合成需要复杂的氨基酸酶，而如果合成这种酶的原料，就必须从外界获取，正好有些人因为偏食而吃不饱饭，所以也能诱发头发过早变白。
白发长在哪病就从哪出吗？长在前额、两鬓和后脑勺，分别暗示什么
头后面长白发——肾气不足
如果一个人的白发长在后脑勺，可能是肾气不足所致，肾气不足主要是膀胱经的反射区，当人体出现相应的系统衰弱时，就会表现为排尿困难，如排尿时不能顺利排尿、尿频尿失禁、尿频尿频等。
体液经过人体的肾脏过滤，得到的尿液需要储存在膀胱中，当积累到一定程度时，会向大脑发出排尿信号，在人体内产生排尿感。
额头长白发——脾胃失调
相信大多数人都有过这样的经历，如果头上长出一两根白头发，生长的位置多集中在前额，从中医的角度来说，如果前额过早长出白发，就需要警惕了，因为额头是脾胃的反射区，额头长白发是脾胃向身体发出的求救信号，说明脾胃失调，需要及时采取措施进行调理，只有调理好脾胃，才能控制和缓解长白发的状况。
鬓角长白发——肝火旺盛
鬓角对应人体的肝脏，鬓角经常出现白发的人，多为肝火旺盛所致，这种人脾气很暴躁，经常为鸡毛蒜皮的小事生气，此外，肝火旺盛的人会出现口干舌燥、口苦眼干、右下腹疼痛、食欲不振、消瘦等症状，如果不及时调理，久而久之脾胃就会受到牵连，白发的生长也会加快，影响身体健康。
白发变黑发最好的方法
头发的颜色是由毛囊黑素细胞合成的黑色素形成的，如果毛囊黑素细胞的功能受到影响，或者细胞本身受到损伤或破坏，头发可以由黑变白，形成白发，具体原因有很多，想让白发变成黑发，没有最佳方法，要根据病因选择具体的方法，对于遗传性的少年白发，或者老年性白发，毛囊内的黑素细胞已经严重退化或受损，很难恢复，也没有什么好的办法。
由一些精神因素引起的白发，最好的办法是减轻思想负担，保持心情舒畅，保持情绪稳定，睡眠充足，有助于白发重新变成黑发，还有一些是营养因素导致的白发，需要适当补充维生素和微量元素，如铜、铁、锌等，有助于白发转黑。
一般多大年龄开始长白头发
一般从30岁到40岁白发生长缓慢，这个需要根据自己的生活习惯来决定，比如工作压力大，晚上熬夜玩手机，睡眠不足，经常失眠等，也会让白发长出来，所以，你要调整好自己的日常生活和饮食，并且多按摩头皮或者用梳子来回勤梳，可以促进头皮血液循环，缓解白发。
