耻骨联合分离科普 [复制链接]

孕期及产后突然出现翻身及下床活动困难——————耻骨联合分离是“元凶”

耻骨痛不是病，痛起来绝对要孕妈们的“命”！

耻骨联合分离主要见于妊娠后期和产后妇女，由于激素水平的影响使耻骨联合韧带松弛，到怀孕后期，胎儿身体压迫骨盆造成耻骨联合分离；在分娩时产程过长，巨大儿，产时用力不当等都会造成产后骨盆收缩力平衡失调，有可能使骶髂关节发生细微错位，致使耻骨联合面不能恢复到正常位置，经过一段时间未能自行修复，症状加剧者，就形成了产后耻骨联合分离症。

正常的耻骨联合间隙为4-5mm，孕期随着激素水平的变化，该间隙可增宽2-3mm，如果间隙超过10mm时，即出现耻骨联合分离。

好痛哟！！！好难过哟！！！

~

临床症状

1.耻骨联合处疼痛，大腿根部疼痛，在负重、活动、翻身时加重，可合并腰背部、腹股沟区疼痛。

2.卧位翻身及下床行走困难，重心移动缓慢，骨盆环不稳定，步态摇摆呈鸭步。

耻骨联合痛怎么预防、缓解呢？

01.避免久站久坐，避免拎重物

在孕晚期，妈妈们在注意休息的同时也应避免久站久坐，避免拎重物。在产后，在家的孕妈妈可以隔一段时间到床上躺一躺，职场孕妈可以放一个腰枕在背后，让腰部有一个支撑点，放松腰背。

02.侧卧位睡觉

睡觉时，宝妈可以采用侧卧位。在双腿中间放一个枕头，可以减轻骨盆和背部的压力，缓解耻骨的疼痛。

03.骨盆束腹带

翻身时，宝妈千万不要太快，要保持臀部和腿部在同一水平线上移动。也可以在医生护士的指导下使用骨盆束腹带，防止骨盆和耻骨过分移位。

04.凯格尔运动

在身体条件允许的情况下，可以做一做凯格尔运动。（孕期和产后都可以做，需要在医生的允许下进行）它可以帮助宝妈增加骨盆肌肉的力量，减少对骨盆的压力。

如疼痛严重或产后刀口疼痛不适合进行康复锻炼，滕州妇幼保健院疼痛科根据患者的疼痛情况选择性的采用肌内效贴扎技术、浮针疗法、中医手法松解术可快速缓解此类疼痛。

肌效贴扎技术

滕州市妇幼保健院疼痛专科设在门诊楼二楼，本科室是主要针对人体颈、腰、关节疼痛性疾病专业诊疗的临床科室，主要运用微创射频消融术、神经阻滞、浮针、针灸、手法正骨、针刀及内热针松解疗法，肌内效贴扎技术并配合药物治疗各种急、慢性疼痛。

疼痛科设有现代化门诊诊断治疗室、疼痛科专业病房及微创介入治疗手术室。拥有双极射频消融治疗仪、医用臭氧治疗仪、体外冲击波治疗仪、银质针导热治疗系统、低周波脉冲治疗仪、微波治疗仪、短波治疗仪、中药熏蒸机、中频定向药透仪等先进的疼痛治疗设备。

诊疗范围：

颈、腰椎间盘突出症，颈型眩晕、落枕、急性腰扭伤、手指麻木、膝关节痛、肩周炎、腱鞘炎、网球肘、跟痛症；带状疱疹后遗痛、面神经炎、产后耻骨联合分离及颈腰关节痛（月子病）、小儿桡骨小头半脱位（肘错环）、小儿寰枢关节半脱位（歪脖子）等疾病。