北京治疗白癜风哪里好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/中医讲肾是人的先天之本、生命之源，内藏的是先天之精，人体的元阴与元阳都来源于肾脏，所以补肾、养肾是人们永远似乎都谈不完的话题，很多男性朋友在补肾上都会盲目的选择一些所谓有“奇效”的保健品，其实身上有3个穴位，是人体自带的“强肾开关”，每天按一按让你不花一分钱、用这新方法就可以养肾。
1.强肾开关——太溪穴
太溪穴是人体的穴位之一，足少阴原穴，位于脚部内侧，在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。太溪穴也是肾经的源头、真正表现出肾经气血的本源特性，。古人又称此穴为“回阳九穴之一”，面对垂危的病人的时候，多用这个穴位来“补肾气、断生死。”
所以平日里经常按揉太溪穴对肾脏的保养是十分有好处的，建议大家每天按揉10分钟左右，不必拘泥于方法，用手指按揉或是用按摩棒，都是可以的，按揉的力度尽量以有酸麻、胀胀的感觉为最佳。不过最好是选择每天下午的5点到7点的时间来按摩，因为这个时间刚好是肾经流注的时间。
2.强肾开关——涌泉穴
涌泉穴位于脚掌心，蜷足时足前部凹陷处，为肾经经脉的第一个穴位。涌泉，它联通着肾经的体内、以及体表的所有经脉，故名为涌泉，也为肾经井所在之处。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意为肾经之气犹如泉水，来源于足下，涌出并灌溉周身各处。
想养肾，不妨每天按一按涌泉穴，时间大约10分钟左右即可，对于肾气不足所导致的神经性头痛、遗尿、尿潴留等症，有着很好的辅助治疗功效；还有着充足肾精、耳聪目明、壮实腰膝、充沛精神的作用，此外涌泉穴还为临床上常用的为急救穴之一。
3.强肾开关——关元穴
关元穴也是人体穴位之一，位于肚脐之下大约三寸处，肾间之气便藏于此穴。中医认为，在我们的身体中有一种非常重要的、维持着人体生命活动的原动力，这就是——元气，而且元气藏于肾中，是先天之本、与生俱来。这个关元穴，顾名思义，就是一个帮助我们“关住”元气的穴位。
中医认为刺激关元穴有着培元固本、补益下焦的功效，凡是元气亏损、肾气不足的人群都可以通过关元穴来保养。每日按揉或艾灸几分钟，可以补足肾阴虚所损失的肾气，而且在临床上，关元穴常被用于泌尿系统、生殖系统的疾病的治疗，可以见得关元穴的至关重要。
想要补肾养肾其实不必非要花大钱去买保健品，每天在家里多按揉以上几个人体的“强肾开关”穴位，同样可以起到非常好的补肾气、补元气的效果，尤其是广大男性朋友，不妨试一试！
