治白癜风需要多少钱 http://www.wzqsyl.com/m/现代社会据统计30岁以上人群中十个人就会有六个人患有颈椎病，实际上患病人数比统计结果更高。颈椎病的症状不仅仅是颈部疼痛，还有比如头晕，头痛，偏头痛，头皮发麻，面瘫，三叉神经痛，肩周炎，手麻，心慌，心脏早搏，失眠等等。如何自己初步诊断颈椎病？可以从枕骨下缘及颈椎棘突旁两侧进行按压，如果触及到明显的痛点，可以初步判断是否出现了颈椎病的问题。为什么会越来越多的人患上颈椎病呢？第一原因，是长时间的低头，比如长时间的低头看手机，看电脑以及长时间的低头干活。第二原因，是不合适的枕头，这个原因是大家最容易忽略的。那如何选择一个合适的枕头。首先你得枕枕头，临床中碰到过好些患者不枕枕头睡觉，这是错误的做法，人体的颈椎有个生理曲度，好比一个拱桥，睡觉时没有枕头的支撑，拱桥会变形错位的。第二，枕头的高度选择范围在7到10个厘米之间，具体到每个人可以用自己的拳头竖着的高度衡量。第三，枕头的软硬度，需要不软不硬，太软的枕头头部及颈椎会感觉陷入枕头里面，无法给颈椎一个合适的支撑力，太硬的枕头不能很好的去贴合颈椎，不能让颈椎处于一个放松的状态。所以在选择枕头的时候要选择一个合适的枕头，这样才有利于颈椎健康。有了一个合适的枕头，在睡眠中呵护我们的颈椎，让劳累了一天的颈椎得到休息和恢复，我们也就不容易患上颈椎病了。
