官能症又称神经官能症，现在一般称之为神经症（neurosis），是一组精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍等等，患者深感痛苦且妨碍心理功能或社会功能，但没有任何可证实的器质性病理基础。病程大多持续迁延或呈发作性。
现在我们很多人，为了我们的工作、我们的生活，每天熬夜工作，当身体出现一些不舒服的症状时，在不影响日常的生活和工作的前提下，都不会去治疗这些个症状，更不会去花大量时间去看医生。医院检查时，也检查不出什么问题。这个我们把这个病状叫植物神经紊乱。
植物神经紊乱又叫自主神经紊乱。由交感神经和副交感神经两大系统组成，主要支配心肌、平滑肌、内脏活动及腺体分泌，受大脑皮质和下丘脑的支配和调节，不受意志所控制，所以称为自主神经。
1.调整心态
自我调整心态、放松精神。要保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态。症状严重时，可进行专业心理干预治疗，提高自己的心理应对能力。
2.改善环境
改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。
3.放松身心
当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会，可以去尽情的嗨歌，释放心中的抑郁气息，这对调节患者的情绪是一个很好的方法。
4.合理饮食
注意患者的饮食情况，保证营养，增强体质是会比较有保障的做法，一个好的体质会给你带来很多好处的。
5.户外活动
积极参加户外活动，多与人沟通，锻炼自己，提高自己的心理承受能力，丰富自己的业余生活，尽量呆在人多的地方，不给自己胡思乱想的时间，培养一个良好的生活习惯，适量的户外运动可以帮助患者缓解神经紧张，增强抵抗力，加速血液循环，此外，还可以通过各种活动调节植物神经，达到心理愉悦的目的。这样对预防或者治疗抑郁症是一个很不错的措施哦。
