植物神经紊乱是由于长期精神紧张，生活和工作压力较大所导致出现的一种神经类疾病，指的是交感神经和副交感神经出现异常，无法正常平衡、调节和控制身体导致的一系列异常的功能性障碍表现。
植物神经紊乱的症状表现
一、心血管系统异常表现：
经常出现心慌、胸闷的情况，并且还会出现濒死感等心前区不适的症状；
二、消化系统异常表现：
容易胃痛、胃胀，经常腹泻，有的还会出现神经性呕吐；
三、生殖系统异常表现：
女性可表现为月经不调，男性可表现为遗精、阳痿等性功能障碍；
四、感觉器官异常表现：
比如身体四肢麻木、手脚心异常发热，还会出现发汗异常，表现为皮肤潮红出汗，还有的会出现全身性游走性疼痛等异常感觉；
五、精神心理异常表现：
紧张、害怕、恐惧、焦虑等负面情绪的表现增多，并且多呈过度表现。
预防植物神经紊乱的措施
1、及时宣泄
在生活中遇到不如意的事情或是情绪低落时，要想办法及时宣泄出去，可以通过自我疏导，或是找亲朋好友倾诉一下，或者大哭一场，让心理得到缓解。
2、坚持运动
少闷头在家或者其它地方玩电脑和手机，可以适当朋友出去锻炼，露营，打羽毛球、游泳、慢跑等等，可以呼吸到新鲜空气，通过这些运动去调节植物神经，达到缓解身心压力，减轻自己症状的目的。
3、保持规律
饮食和作息一定要规律，不要暴饮暴食，坚持早睡早起，少熬夜或是通宵，看电视或是电脑的时候要注意时间控制，适当出去外面看看，活动活动身体。保持良好的生活规律是保证身体健康的重要因素。
