落枕，大家是不是很熟悉这个词语。我相信每个人都中过落枕的套。早上刚起来，伸个懒腰，霍这个酸爽，无法形容吧。大家在落枕以后想着怎么去解决问题了，那么在解决问题的同时，是不是也要发现问题的源头在哪里？今天我们就来一起看看落枕的源头是什么吧。
落枕是怎么发生的？
这要从脖子上的肌肉说起，我们的肌肉是由无数长条形细胞组成的，它们也叫肌纤维，肌纤维像橡皮筋一样，弹力十足，可以自由地伸缩，它们赋予了肌肉的核心技能，肌肉们会根据不同的动作，分成几个的任务组，小组之间密切配合，共同完成一次脖子的运动。同一小组内的肌肉有「轮休制」，累了的就休息一会，队友会帮它把活干了，不影响脖子的运动。
但是，我们很多常见的坏习惯，会让它们长期疲劳作战，在这种姿势下，所有肌肉都加班加点工作，日复一日，肌纤维被过度拉伸，逐渐失去弹性，变成了一根「老化的皮筋」，这时候，再来个睡姿不当，让脖子整晚保持在发力状态，本来就很僵硬的肌肉发生崩溃，它们体内的肌纤维破碎、断裂，并产生了炎症因子，当你醒来时，每动一下，肌肉就收缩一次，炎症因子就会被挤到神经末梢附近，让你感受到疼痛，这就是「落枕」了。
落枕预示着什么？
“落枕”是颈椎病的一种信号，此时改正，仍不失及时防止发病的机会，如仍不改正，“落枕”的发生频率就会逐渐增多。
“落枕”，说明颈椎周围的韧带已松弛，失去了维护颈椎关节稳定性的功能，称为“颈椎失稳”，椎关节已有发生“错位”的可能。继椎关节失稳、错位后，可累及椎间盘，使之亦发生失代偿骨质增生加速，最终发展成为颈椎病。这就是青壮年时期（20~45岁）过早发生颈椎病的主要原因之一。